みなさんこんにちは。梅雨が早々に明けて、ものすごい猛暑の毎日ですね。いつもは冷房があまり得意ではないのですが、この暑さではさすがに冷房がなくては頭がボーッとして仕事に集中できなくなってしまいます。

6月の暑さがこの状態ですので、どうやら今年の7〜8月はさらに平年より高くなる見込みのようです。夏バテに注意しなくては。

夏バテは冷房の効いた室温と暑い外気との気温差から体がついていけなくなって、自律神経のバランスが崩れて食欲がなくなったり、眠れなくなったりしてしまいます。

夏バテには鶏肉や豚肉のタンパク質や夏野菜がいいとされています。

もりもり食べて酷暑の夏を乗り切りたいですね！

今日の夜ご飯のメニューは何にしようかな〜